जानें आपकी थाली में क्या है
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 377 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- पोटैशियम 185 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4.9 g | 65 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 4.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 244 | 2.7 g | 36 g | 9.3 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 61 | 0.7 g | 9.1 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 365 | 4.1 g | 54 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 487 | 5.5 g | 73 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.4 g | 32 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 7.3 g | 97 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9.8 g | 130 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 12 g | 162 g | 41 g |
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ के बारे में सवाल
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 1 मात्रा (28 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की ½ मात्रा (14 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 3 मात्राएँ (84 g) में 365 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 4 मात्राएँ (112 g) में 487 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्चवे आइस ओटमील कुकीज़ की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
