जानें आपकी थाली में क्या है
खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के पकी हुई
27
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स6.2 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.1 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.8 g | 16 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
खुबानी के बारे में सवाल
खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 200 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 250 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
