जानें आपकी थाली में क्या है
खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ पकी हुई, गुठली सहित वज़न की गई
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स17 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.9 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.2 g | 34 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1.5 g | 43 g | 0.3 g |
खुबानी के बारे में सवाल
खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
