जानें आपकी थाली में क्या है
खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ उबली हुई
72
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स18 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1.4 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1.8 g | 46 g | 0.3 g |
खुबानी के बारे में सवाल
खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खुबानी की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-027 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
