जानें आपकी थाली में क्या है
पशु-आकार का ग्राहम कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जोड़े गए फाइबर के साथ, व्यावसायिक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 459 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 22.1 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 108 µg 27%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 5.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 38.5 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 3.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 5.9 g | 69 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.9 g | 35 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 8.8 g | 104 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 919 | 12 g | 139 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 15 g | 173 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पशु-आकार का ग्राहम कुकी के बारे में सवाल
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 100 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 150 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 200 g में 919 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पशु-आकार का ग्राहम कुकी की 250 g में 1148 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7840 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
