जानें आपकी थाली में क्या है
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 479 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 570 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 1.5 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 19.1 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.7 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 36%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 288 µg 72%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 27.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 51.4 mg 4%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 19.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 265 mg 21%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 479 | 9 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 718 | 13 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 958 | 18 g | 123 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1197 | 22 g | 154 g | 52 g |
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker के बारे में सवाल
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 100 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 50 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 150 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 200 g में 958 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जानवर के आकार का गेहूँ का क्रacker की 250 g में 1197 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7890 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
