जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम क्रिस्प राइस बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 458 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- सोडियम 234 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 11.5 mg 13%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 110%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 115%
- नायसिन (B3) 17.6 mg 110%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 1.8 mg 104%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 6.4 mg 35%
- मैग्नीशियम 71 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 256 | 3.9 g | 34 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 64 | 1 g | 8.5 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 385 | 5.9 g | 51 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 513 | 7.8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
बादाम क्रिस्प राइस बार के बारे में सवाल
बादाम क्रिस्प राइस बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 100 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 1 मात्रा (28 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 2 मात्राएँ (56 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की ½ मात्रा (14 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 3 मात्राएँ (84 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 4 मात्राएँ (112 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 50 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बादाम क्रिस्प राइस बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम क्रिस्प राइस बार की 150 g में 687 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169673 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
