जानें आपकी थाली में क्या है
अगावे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
68
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स9.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 417 mg 32%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.5 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1 g | 19 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
अगावे के बारे में सवाल
अगावे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगावे की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अगावे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगावे की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अगावे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगावे की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अगावे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगावे की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अगावे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अगावे की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6266 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
