जानें आपकी थाली में क्या है
बीन बर्गर, अडुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड तेल में तला हुआ, घर का बना
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स24 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 7.3 g 9%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 208 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 438 mg 9%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8.1 g | 24 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.1 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 12 g | 36 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 16 g | 48 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 20 g | 60 g | 18 g |
बीन बर्गर, अडुकी के बारे में सवाल
बीन बर्गर, अडुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन बर्गर, अडुकी की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
बीन बर्गर, अडुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन बर्गर, अडुकी की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बीन बर्गर, अडुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन बर्गर, अडुकी की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीन बर्गर, अडुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन बर्गर, अडुकी की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीन बर्गर, अडुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन बर्गर, अडुकी की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-665 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
