जानें आपकी थाली में क्या है
बादाम करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
328
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स3.3 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 328 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 14 g 71%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 313 µg 35%
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 5.8 mg 39%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 72 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.52 mg 23%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 5.7 g | 3.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.9 g | 1.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 8.6 g | 5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 11 g | 6.6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 14 g | 8.3 g | 84 g |
बादाम करी के बारे में सवाल
बादाम करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम करी की 100 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बादाम करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम करी की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बादाम करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम करी की 150 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
बादाम करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम करी की 200 g में 656 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
बादाम करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बादाम करी की 250 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-731 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
