Wiedz, co masz na talerzu

Zielone oliwki

Kalorie i wartości odżywcze

w solance, odsączone, miąższ i skórka, zważone z pestkami

82
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Tłuszcz8,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 82 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Tłuszcz 8,8 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Sód 1064 mg 46%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 24 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 49 mg 4%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potas 73 mg 2%
  • Miedź 0,18 mg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g820,7 g–8,8 g
50 g50 g410,4 g–4,4 g
150 g150 g1231,1 g–13 g
200 g200 g1641,4 g–18 g
250 g250 g2051,8 g–22 g

Pytania o produkt: Zielone oliwki

Ile kalorii ma 100 g produktu Zielone oliwki?

100 g produktu Zielone oliwki zawiera 82 kcal, w tym 0,7 g białka, – węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zielone oliwki?

50 g produktu Zielone oliwki zawiera 41 kcal, w tym 0,4 g białka, – węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zielone oliwki?

150 g produktu Zielone oliwki zawiera 123 kcal, w tym 1,1 g białka, – węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zielone oliwki?

200 g produktu Zielone oliwki zawiera 164 kcal, w tym 1,4 g białka, – węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zielone oliwki?

250 g produktu Zielone oliwki zawiera 205 kcal, w tym 1,8 g białka, – węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-359 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika