Wiedz, co masz na talerzu
Yoghurt
Kalorie i wartości odżywcze
plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
40
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 54,3 mg 2%
- Cholesterol 1,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,78 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 146 mg 11%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 88,5 mg 7%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,3 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6,8 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Quark0.3% fat, lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowanewzbogacony w witaminę d63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yoghurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Yoghurt?
100 g produktu Yoghurt zawiera 40 kcal, w tym 4,5 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yoghurt?
50 g produktu Yoghurt zawiera 20 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yoghurt?
150 g produktu Yoghurt zawiera 60 kcal, w tym 6,8 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yoghurt?
200 g produktu Yoghurt zawiera 80 kcal, w tym 9,1 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yoghurt?
250 g produktu Yoghurt zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33284 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
