Wiedz, co masz na talerzu
Quark
Kalorie i wartości odżywcze
0.3% fat, lactose-free
64
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 99,1 mg 4%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,5 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 110 mg 8%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Podobne produkty
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Flavored quark7% fat, sweet, lactose-free161 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Profeel protein quarkflavored, lactose-free84 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2,5 % fat, organic, lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurtplain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Natural yoghurtfat 5.5%, lactose-free83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quark
Ile kalorii ma 100 g produktu Quark?
100 g produktu Quark zawiera 64 kcal, w tym 9,8 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quark?
50 g produktu Quark zawiera 32 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quark?
150 g produktu Quark zawiera 96 kcal, w tym 15 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Quark?
200 g produktu Quark zawiera 128 kcal, w tym 20 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Quark?
250 g produktu Quark zawiera 160 kcal, w tym 25 g białka, 11 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
