Wiedz, co masz na talerzu
Yoghurt
Kalorie i wartości odżywcze
plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d
34
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 44 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,79 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 13 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose 1 ug vitamin d67 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Sour milkfat-free, lactose-free, 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark<0.5% fat, low-lactose58 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat, 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowane0% tłuszczu, wzbogacone w witaminę D39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yoghurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Yoghurt?
100 g produktu Yoghurt zawiera 34 kcal, w tym 3,1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yoghurt?
50 g produktu Yoghurt zawiera 17 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yoghurt?
150 g produktu Yoghurt zawiera 51 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yoghurt?
200 g produktu Yoghurt zawiera 68 kcal, w tym 6,1 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yoghurt?
250 g produktu Yoghurt zawiera 85 kcal, w tym 7,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 637 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
