Wiedz, co masz na talerzu
Yoghurt
Kalorie i wartości odżywcze
plain, low fat, unsweetened
41
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 41 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 48 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 0 mg 0%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Greek-style yoghurtfull-fat110 kcal / 100 g
- Yoplait fruit yoghurtassorted fruits, regular fat84 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat, low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoplait Delite fruit yoghurtassorted fruits, low fat72 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny lub mleko fermentowanenaturalny, 0% tłuszczu39 kcal / 100 g
- Jogurt naturalnyniskotłuszczowy, 0,5-1,9% tł., o obniżonej zawartości laktozy42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yoghurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Yoghurt?
100 g produktu Yoghurt zawiera 41 kcal, w tym 4,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yoghurt?
50 g produktu Yoghurt zawiera 21 kcal, w tym 2,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yoghurt?
150 g produktu Yoghurt zawiera 62 kcal, w tym 7,2 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yoghurt?
200 g produktu Yoghurt zawiera 82 kcal, w tym 9,6 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yoghurt?
250 g produktu Yoghurt zawiera 103 kcal, w tym 12 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) F84 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
