Wiedz, co masz na talerzu
Yakitori
Kalorie i wartości odżywcze
mięso z gr Tygodniao na szaszłykach, w stylu japońskim, z sosem
172
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany9,3 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 9,3 g 3%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 475 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 31,8 µg 8%
- Witamina B12 0,41 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 9,8 mg 1%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Pytania o produkt: Yakitori
Ile kalorii ma 100 g produktu Yakitori?
100 g produktu Yakitori zawiera 172 kcal, w tym 26 g białka, 9,3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yakitori?
50 g produktu Yakitori zawiera 86 kcal, w tym 13 g białka, 4,7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yakitori?
150 g produktu Yakitori zawiera 258 kcal, w tym 39 g białka, 14 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yakitori?
200 g produktu Yakitori zawiera 344 kcal, w tym 52 g białka, 19 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yakitori?
250 g produktu Yakitori zawiera 430 kcal, w tym 65 g białka, 23 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25565 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
