Wiedz, co masz na talerzu
Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem
Kalorie i wartości odżywcze
z patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 260 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,4 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 23,8 µg 6%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 3,2 g | 17 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 1,6 g | 8,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 4,8 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 6,4 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 8 g | 43 g | 24 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem?
100 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem zawiera 171 kcal, w tym 3,2 g białka, 17 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem?
50 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem zawiera 86 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,5 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem?
150 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem zawiera 257 kcal, w tym 4,8 g białka, 26 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem?
200 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem zawiera 342 kcal, w tym 6,4 g białka, 34 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem?
250 g produktu Wstępnie podsmażane ziemniaki z boczkiem lub kurczakiem zawiera 428 kcal, w tym 8 g białka, 43 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
