Wiedz, co masz na talerzu
Bread, pita, wholemeal
Kalorie i wartości odżywcze
246
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 7,8 g 28%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 324 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 0,48 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Podobne produkty
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty chleb pita w stylu greckim285 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty chleb pita262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bread, pita, wholemeal
Ile kalorii ma 100 g produktu Bread, pita, wholemeal?
100 g produktu Bread, pita, wholemeal zawiera 246 kcal, w tym 10 g białka, 42 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bread, pita, wholemeal?
50 g produktu Bread, pita, wholemeal zawiera 123 kcal, w tym 5,1 g białka, 21 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bread, pita, wholemeal?
150 g produktu Bread, pita, wholemeal zawiera 369 kcal, w tym 15 g białka, 63 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bread, pita, wholemeal?
200 g produktu Bread, pita, wholemeal zawiera 492 kcal, w tym 20 g białka, 84 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bread, pita, wholemeal?
250 g produktu Bread, pita, wholemeal zawiera 615 kcal, w tym 25 g białka, 105 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) A45 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
