Wiedz, co masz na talerzu

Wafer, wholegrain rice

Kalorie i wartości odżywcze

359
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 359 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 71 g 26%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 3,9 g 14%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Witamina B6 1,2 mg 71%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 2 mg 18%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 4,1 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3598,3 g71 g3,5 g
50 g50 g1804,2 g35 g1,8 g
150 g150 g53913 g106 g5,3 g
200 g200 g71817 g141 g7 g
250 g250 g89821 g176 g8,8 g

Pytania o produkt: Wafer, wholegrain rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Wafer, wholegrain rice?

100 g produktu Wafer, wholegrain rice zawiera 359 kcal, w tym 8,3 g białka, 71 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wafer, wholegrain rice?

50 g produktu Wafer, wholegrain rice zawiera 180 kcal, w tym 4,2 g białka, 35 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wafer, wholegrain rice?

150 g produktu Wafer, wholegrain rice zawiera 539 kcal, w tym 13 g białka, 106 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wafer, wholegrain rice?

200 g produktu Wafer, wholegrain rice zawiera 718 kcal, w tym 17 g białka, 141 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wafer, wholegrain rice?

250 g produktu Wafer, wholegrain rice zawiera 898 kcal, w tym 21 g białka, 176 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika