Wiedz, co masz na talerzu

Vol-au-vent z rybą i owocami morza

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

208
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 208 kcal —
  • Białko 6,7 g 13%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 7,4 g 37%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 451 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 82 µg 9%
  • Witamina C 0,9 mg 1%
  • Witamina D 0,77 µg 4%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 10,5 µg 3%
  • Witamina B12 1,3 µg 52%

Składniki mineralne

  • Wapń 70,1 mg 5%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 18,8 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Potas 144 mg 3%
  • Cynk 0,78 mg 7%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 28,3 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2086,7 g14 g14 g
50 g50 g1043,4 g6,9 g6,9 g
150 g150 g31210 g21 g21 g
200 g200 g41613 g27 g28 g
250 g250 g52017 g34 g35 g

Pytania o produkt: Vol-au-vent z rybą i owocami morza

Ile kalorii ma 100 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza?

100 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza zawiera 208 kcal, w tym 6,7 g białka, 14 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza?

50 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza zawiera 104 kcal, w tym 3,4 g białka, 6,9 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza?

150 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza zawiera 312 kcal, w tym 10 g białka, 21 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza?

200 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza zawiera 416 kcal, w tym 13 g białka, 27 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza?

250 g produktu Vol-au-vent z rybą i owocami morza zawiera 520 kcal, w tym 17 g białka, 34 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika