Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli
Kalorie i wartości odżywcze
ryba, tuńczyk, biały, w oleju, odcedzony, z dodatkiem soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 396 mg 17%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2 µg 10%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 6,9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 11,7 mg 73%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Tuńczyk biały w wodzie bez solibiały, w wodzie, bez soli, odcedzony128 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w puszcebiały, konserwowany w wodzie, odsączony128 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew oleju, odcedzony237 kcal / 100 g
- Konserwowany łosoś keta bez solikonserwowany, bez soli, odsączony, stałe części z ościami141 kcal / 100 g
- Łosoś różowy w konserwiew konserwie, po odcieknięciu138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli?
100 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli?
50 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli?
150 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli zawiera 279 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli?
200 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli zawiera 372 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli?
250 g produktu Tuńczyk biały w oleju, z dodatkiem soli zawiera 465 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
