Wiedz, co masz na talerzu

Tofu

Kalorie i wartości odżywcze

fried (with fat and salt)

199

kaloriekcal na 100 g

Białko18 g

Węglowodany1,3 g

Tłuszcz13 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	199	18 g	1,3 g	13 g
50 g	50 g	100	9 g	0,7 g	6,5 g
150 g	150 g	299	27 g	2 g	20 g
200 g	200 g	398	36 g	2,6 g	26 g
250 g	250 g	498	45 g	3,3 g	33 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu?

100 g produktu Tofu zawiera 199 kcal, w tym 18 g białka, 1,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu?

50 g produktu Tofu zawiera 100 kcal, w tym 9 g białka, 0,7 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu?

150 g produktu Tofu zawiera 299 kcal, w tym 27 g białka, 2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tofu?

200 g produktu Tofu zawiera 398 kcal, w tym 36 g białka, 2,6 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tofu?

250 g produktu Tofu zawiera 498 kcal, w tym 45 g białka, 3,3 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X572412 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika