Wiedz, co masz na talerzu

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalorie i wartości odżywcze

128
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz5,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 128 kcal —
  • Białko 4,4 g 9%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 5,9 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 177 mg 8%
  • Cholesterol 52,2 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 101 µg 11%
  • Witamina C 9,8 mg 11%
  • Witamina D 0,32 µg 2%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 79 µg 66%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 47,5 µg 12%
  • Witamina B12 0,31 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 38,5 mg 3%
  • Żelazo 0,77 mg 4%
  • Magnez 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Potas 175 mg 4%
  • Cynk 0,59 mg 5%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Pytania o produkt: Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk zawiera 128 kcal, w tym 4,4 g białka, 14 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk zawiera 64 kcal, w tym 2,2 g białka, 6,9 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk zawiera 192 kcal, w tym 6,5 g białka, 21 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk zawiera 256 kcal, w tym 8,7 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk zawiera 320 kcal, w tym 11 g białka, 35 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29219 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika