Wiedz, co masz na talerzu

Terrina z owoców morza

Kalorie i wartości odżywcze

z rybą lub bez ryby, pakowane

190
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany7,9 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 190 kcal —
  • Białko 9,1 g 18%
  • Węglowodany 7,9 g 3%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sód 590 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Witamina E 4 mg 27%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 23 µg 6%
  • Witamina B12 1,1 µg 44%

Składniki mineralne

  • Wapń 30,5 mg 2%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Potas 210 mg 4%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1909,1 g7,9 g13 g
50 g50 g954,6 g3,9 g6,7 g
150 g150 g28514 g12 g20 g
200 g200 g38018 g16 g27 g
250 g250 g47523 g20 g33 g

Pytania o produkt: Terrina z owoców morza

Ile kalorii ma 100 g produktu Terrina z owoców morza?

100 g produktu Terrina z owoców morza zawiera 190 kcal, w tym 9,1 g białka, 7,9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Terrina z owoców morza?

50 g produktu Terrina z owoców morza zawiera 95 kcal, w tym 4,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Terrina z owoców morza?

150 g produktu Terrina z owoców morza zawiera 285 kcal, w tym 14 g białka, 12 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Terrina z owoców morza?

200 g produktu Terrina z owoców morza zawiera 380 kcal, w tym 18 g białka, 16 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Terrina z owoców morza?

250 g produktu Terrina z owoców morza zawiera 475 kcal, w tym 23 g białka, 20 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 8292 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika