Wiedz, co masz na talerzu
Stek mock tender z wołowiny
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, łopatka, bez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 3,4 µg 141%
- Cholina 98,6 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 270 | 44 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 405 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Stek mock tender z łopatkiWołowina, łopatka, stek mock tender, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, USDA select, ugotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejłopatka, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Medalion z łopatki wołowejłopatka, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowane, z grilla181 kcal / 100 g
- Medalion z udźca wołowegowołowina, łopatka, rostbef, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla177 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejlędźwie, bez kości, tylko chude mięso, okrojona do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowana, pieczona177 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicywołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Łopatka wołowatylko chude mięso, oczyszczone do 0″ tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane203 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", wszystkie klasy, gotowane, z grilla171 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek mock tender z wołowiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
100 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 159 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
1 porcja (85 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 135 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
2 porcje (170 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 270 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
3 porcje (255 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 405 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek mock tender z wołowiny?
4 porcje (340 g) produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 541 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
50 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 80 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek mock tender z wołowiny?
150 g produktu Stek mock tender z wołowiny zawiera 239 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
