Wiedz, co masz na talerzu

Soup, lentil, with meat

Kalorie i wartości odżywcze

78
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 5,9 g 12%
  • Węglowodany 5,6 g 2%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 249 mg 11%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 42 µg 5%
  • Witamina C 1,6 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
  • Witamina B6 0,13 mg 7%
  • Foliany (B9) 69 µg 17%
  • Witamina B12 0,25 µg 10%
  • Cholina 21,3 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potas 204 mg 4%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 porcja255 g19915 g14 g5,9 g
2 porcje510 g39830 g28 g12 g
½ porcji127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 porcje765 g59745 g43 g18 g
4 porcje1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Pytania o produkt: Soup, lentil, with meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, lentil, with meat?

100 g produktu Soup, lentil, with meat zawiera 78 kcal, w tym 5,9 g białka, 5,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Soup, lentil, with meat?

1 porcja (255 g) produktu Soup, lentil, with meat zawiera 199 kcal, w tym 15 g białka, 14 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Soup, lentil, with meat?

2 porcje (510 g) produktu Soup, lentil, with meat zawiera 398 kcal, w tym 30 g białka, 28 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Soup, lentil, with meat?

½ porcji (127,5 g) produktu Soup, lentil, with meat zawiera 99 kcal, w tym 7,6 g białka, 7,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Soup, lentil, with meat?

3 porcje (765 g) produktu Soup, lentil, with meat zawiera 597 kcal, w tym 45 g białka, 43 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Soup, lentil, with meat?

4 porcje (1020 g) produktu Soup, lentil, with meat zawiera 796 kcal, w tym 61 g białka, 57 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, lentil, with meat?

50 g produktu Soup, lentil, with meat zawiera 39 kcal, w tym 3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, lentil, with meat?

150 g produktu Soup, lentil, with meat zawiera 117 kcal, w tym 8,9 g białka, 8,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 41603020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika