Wiedz, co masz na talerzu
Sielawa
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, surowy
108
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 11,2 mg 1%
- Żelazo 0,46 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Pytania o produkt: Sielawa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sielawa?
100 g produktu Sielawa zawiera 108 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sielawa?
50 g produktu Sielawa zawiera 54 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sielawa?
150 g produktu Sielawa zawiera 162 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sielawa?
200 g produktu Sielawa zawiera 216 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sielawa?
250 g produktu Sielawa zawiera 270 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
