Wiedz, co masz na talerzu
sielawa jeziorna tullibee
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, wędzony
177
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 481 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 283 µg 31%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13,3 µg 67%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 4,3 µg 178%
- Cholina 95 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,49 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: sielawa jeziorna tullibee
Ile kalorii ma 100 g produktu sielawa jeziorna tullibee?
100 g produktu sielawa jeziorna tullibee zawiera 177 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sielawa jeziorna tullibee?
50 g produktu sielawa jeziorna tullibee zawiera 89 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sielawa jeziorna tullibee?
150 g produktu sielawa jeziorna tullibee zawiera 266 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu sielawa jeziorna tullibee?
200 g produktu sielawa jeziorna tullibee zawiera 354 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu sielawa jeziorna tullibee?
250 g produktu sielawa jeziorna tullibee zawiera 443 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2997 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
