Wiedz, co masz na talerzu

Ser z kminkiem

Kalorie i wartości odżywcze

376
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz29 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 376 kcal —
  • Białko 25 g 50%
  • Węglowodany 3,1 g 1%
  • Tłuszcz 29 g 37%
  • Tłuszcze nasycone 19 g 93%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 690 mg 30%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 271 µg 30%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 0,27 µg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 673 mg 52%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Potas 93 mg 2%
  • Cynk 2,9 mg 27%
  • Miedź 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 porcja28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 porcje56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ porcji14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 porcje85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 porcje113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Pytania o produkt: Ser z kminkiem

Ile kalorii ma 100 g produktu Ser z kminkiem?

100 g produktu Ser z kminkiem zawiera 376 kcal, w tym 25 g białka, 3,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Ser z kminkiem?

1 porcja (28,4 g) produktu Ser z kminkiem zawiera 107 kcal, w tym 7,1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Ser z kminkiem?

2 porcje (56,7 g) produktu Ser z kminkiem zawiera 213 kcal, w tym 14 g białka, 1,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Ser z kminkiem?

½ porcji (14,2 g) produktu Ser z kminkiem zawiera 53 kcal, w tym 3,6 g białka, 0,4 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Ser z kminkiem?

3 porcje (85,1 g) produktu Ser z kminkiem zawiera 320 kcal, w tym 21 g białka, 2,6 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Ser z kminkiem?

4 porcje (113,4 g) produktu Ser z kminkiem zawiera 426 kcal, w tym 29 g białka, 3,5 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ser z kminkiem?

50 g produktu Ser z kminkiem zawiera 188 kcal, w tym 13 g białka, 1,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ser z kminkiem?

150 g produktu Ser z kminkiem zawiera 564 kcal, w tym 38 g białka, 4,6 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika