Wiedz, co masz na talerzu
Nasiona kminku
Kalorie i wartości odżywcze
334
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 334 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 38 g 136%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 17 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 950 mg 73%
- Żelazo 32,3 mg 179%
- Magnez 260 mg 62%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potas 1350 mg 29%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 1,1 mg 118%
- Mangan 2,5 mg 109%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 20 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9,9 g | 6 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 30 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 40 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 50 g | 30 g | 37 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nasiona kminku
Ile kalorii ma 100 g produktu Nasiona kminku?
100 g produktu Nasiona kminku zawiera 334 kcal, w tym 20 g białka, 12 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nasiona kminku?
50 g produktu Nasiona kminku zawiera 167 kcal, w tym 9,9 g białka, 6 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nasiona kminku?
150 g produktu Nasiona kminku zawiera 501 kcal, w tym 30 g białka, 18 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nasiona kminku?
200 g produktu Nasiona kminku zawiera 668 kcal, w tym 40 g białka, 24 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nasiona kminku?
250 g produktu Nasiona kminku zawiera 835 kcal, w tym 50 g białka, 30 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-808 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
