Wiedz, co masz na talerzu
Ser
Kalorie i wartości odżywcze
świeży, niskotłuszczowy
96
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 6,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 13 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 6,5 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 20 g | 10 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 26 g | 14 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 33 g | 17 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Świeży ser330 kcal / 100 g
- Ser paneer328 kcal / 100 g
- Biały serbiały, queso blanco310 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Ser owczyświeży204 kcal / 100 g
- Twarógniskotłusty51 kcal / 100 g
- Serek kremowyniskotłusty, 20% tłuszczu, naturalny211 kcal / 100 g
- Serek śmietankowydomowy150 kcal / 100 g
- Jogurtniskotłuszczowy, naturalny42 kcal / 100 g
- Miękki serek świeżyodcedzony, ok. 6% tłuszczu84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser?
100 g produktu Ser zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser?
50 g produktu Ser zawiera 48 kcal, w tym 6,5 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser?
150 g produktu Ser zawiera 144 kcal, w tym 20 g białka, 10 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser?
200 g produktu Ser zawiera 192 kcal, w tym 26 g białka, 14 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser?
250 g produktu Ser zawiera 240 kcal, w tym 33 g białka, 17 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: portfir 2122000011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
