Wiedz, co masz na talerzu
miękki serek świeży
Kalorie i wartości odżywcze
odcedzony, ok. 6% tłuszczu
84
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 65,4 µg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,17 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 9,2 µg 2%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Podobne produkty
- Ser świeży miękkido smarowania, naturalny, w tacce, o obniżonej zawartości tłuszczu, z mleka krowiego133 kcal / 100 g
- Świeży ser330 kcal / 100 g
- Świeży ser miękkido smarowania, doprawiony czosnkiem i ziołami, z mleka krowiego320 kcal / 100 g
- Lekki ser świeży8% tłuszczu132 kcal / 100 g
- Serek wiejskiodtłuszczony, z owocami96 kcal / 100 g
- Ser miękkimin. 60% tłuszczu w suchej masie367 kcal / 100 g
- Miękki ser kozikozi, miękki, więcej niż 55% wody, 24% tłuszczu288 kcal / 100 g
- Serek twarogowy petit-suisse naturalnyświeży, naturalny, ok. 4% tłuszczu88 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka krowiego o dużej zawartości śmietankiok. 30% tłuszczu, z porostem pleśni346 kcal / 100 g
- Półtłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, półtłusty, miękki, biały153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: miękki serek świeży
Ile kalorii ma 100 g produktu miękki serek świeży?
100 g produktu miękki serek świeży zawiera 84 kcal, w tym 4,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu miękki serek świeży?
50 g produktu miękki serek świeży zawiera 42 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu miękki serek świeży?
150 g produktu miękki serek świeży zawiera 125 kcal, w tym 6,7 g białka, 5 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu miękki serek świeży?
200 g produktu miękki serek świeży zawiera 167 kcal, w tym 8,9 g białka, 6,7 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu miękki serek świeży?
250 g produktu miękki serek świeży zawiera 209 kcal, w tym 11 g białka, 8,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19641 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
