Wiedz, co masz na talerzu
miękki ser kozi
Kalorie i wartości odżywcze
kozi, miękki, więcej niż 55% wody, 24% tłuszczu
288
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 1,5 g 1%
- Tłuszcz 24 g 30%
- Tłuszcze nasycone 16 g 78%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 428 mg 19%
- Cholesterol 104 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 288 µg 32%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 67 mg 5%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 126 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Podobne produkty
- Miękki ser kozi z żurawinąkozi, miękki, z żurawiną298 kcal / 100 g
- Półmiękki ser kozikozi, półmiękki, od 35% do 55% wody, 30% tłuszczu364 kcal / 100 g
- Twardy ser kozikozi, typ twardy452 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka koziego286 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka koziego z białą skórkąpełnotłusty, miękki, biała skórka320 kcal / 100 g
- Świeży ser kozi207 kcal / 100 g
- Ser chèvre z mleka koziego25% tłuszczu345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Ser kozy do smarowania naturalnyz mleka koziego, do smarowania, naturalny161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: miękki ser kozi
Ile kalorii ma 100 g produktu miękki ser kozi?
100 g produktu miękki ser kozi zawiera 288 kcal, w tym 17 g białka, 1,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu miękki ser kozi?
50 g produktu miękki ser kozi zawiera 144 kcal, w tym 8,6 g białka, 0,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu miękki ser kozi?
150 g produktu miękki ser kozi zawiera 432 kcal, w tym 26 g białka, 2,3 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu miękki ser kozi?
200 g produktu miękki ser kozi zawiera 576 kcal, w tym 34 g białka, 3,1 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu miękki ser kozi?
250 g produktu miękki ser kozi zawiera 720 kcal, w tym 43 g białka, 3,8 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 98 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
