Wiedz, co masz na talerzu
Ser
Kalorie i wartości odżywcze
świeży, półtłusty
156
kaloriekcal na 100 g
Białko9,2 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 9,2 g | 2,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4,6 g | 1,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 14 g | 4,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 18 g | 5,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 23 g | 6,8 g | 30 g |
Podobne produkty
- Ser feta265 kcal / 100 g
- Świeży ser330 kcal / 100 g
- Ser paneer328 kcal / 100 g
- Biały serbiały, queso blanco310 kcal / 100 g
- Ser owczyświeży204 kcal / 100 g
- Serek kremowydo smarowania263 kcal / 100 g
- Serek wiejskiz warzywami95 kcal / 100 g
- Twarógnaturalny, półtłusty99 kcal / 100 g
- Jogurtpółtłusty, naturalny54 kcal / 100 g
- Miękki serek świeżyodcedzony, ok. 6% tłuszczu84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser?
100 g produktu Ser zawiera 156 kcal, w tym 9,2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser?
50 g produktu Ser zawiera 78 kcal, w tym 4,6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser?
150 g produktu Ser zawiera 234 kcal, w tym 14 g białka, 4,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser?
200 g produktu Ser zawiera 312 kcal, w tym 18 g białka, 5,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser?
250 g produktu Ser zawiera 390 kcal, w tym 23 g białka, 6,8 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: portfir 2122000012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
