Wiedz, co masz na talerzu
sałatka z winogron i jabłek
Kalorie i wartości odżywcze
z jogurtem i kandyzowanymi orzechami włoskimi
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 5,1 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 12 g —
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 4,8 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,17 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 5,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 162 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,2 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,4 g | 34 g | 13 g |
Pytania o produkt: sałatka z winogron i jabłek
Ile kalorii ma 100 g produktu sałatka z winogron i jabłek?
100 g produktu sałatka z winogron i jabłek zawiera 117 kcal, w tym 2,2 g białka, 14 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu sałatka z winogron i jabłek?
50 g produktu sałatka z winogron i jabłek zawiera 59 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu sałatka z winogron i jabłek?
150 g produktu sałatka z winogron i jabłek zawiera 176 kcal, w tym 3,2 g białka, 20 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu sałatka z winogron i jabłek?
200 g produktu sałatka z winogron i jabłek zawiera 234 kcal, w tym 4,3 g białka, 27 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu sałatka z winogron i jabłek?
250 g produktu sałatka z winogron i jabłek zawiera 293 kcal, w tym 5,4 g białka, 34 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7104 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
