Wiedz, co masz na talerzu
Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem
Kalorie i wartości odżywcze
szybka przekąska, paluch chlebowy, miękki, przygotowany z czosnkiem i serem parmesan
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 539 mg 23%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Witamina K 21,1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 147 µg 37%
- Witamina B12 0,13 µg 5%
- Cholina 7,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 87 mg 7%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 porcja | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 porcje | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem
Ile kalorii ma 100 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
100 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 343 kcal, w tym 12 g białka, 42 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
1 porcja (43 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 147 kcal, w tym 5,2 g białka, 18 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
2 porcje (86 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 295 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
½ porcji (21,5 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 74 kcal, w tym 2,6 g białka, 9 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
3 porcje (129 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 442 kcal, w tym 16 g białka, 54 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
4 porcje (172 g) produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 590 kcal, w tym 21 g białka, 72 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
50 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 172 kcal, w tym 6,1 g białka, 21 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem?
150 g produktu Miękki paluch chlebowy z czosnkiem i parmezanem zawiera 515 kcal, w tym 18 g białka, 63 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170788 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
