Wiedz, co masz na talerzu

Salad, carrot and swede, grated

Kalorie i wartości odżywcze

31
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 31 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 5,1 g 2%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 4,6 g —
  • Sód 14,6 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 387 µg 43%
  • Witamina C 23,1 mg 26%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,18 mg 1%
  • Witamina K 10,5 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 33,2 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 32 mg 2%
  • Żelazo 0,4 mg 2%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 350 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,25 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g310,8 g5,1 g0,3 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,1 g
150 g150 g471,2 g7,6 g0,4 g
200 g200 g621,6 g10 g0,5 g
250 g250 g782 g13 g0,6 g

Pytania o produkt: Salad, carrot and swede, grated

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, carrot and swede, grated?

100 g produktu Salad, carrot and swede, grated zawiera 31 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, carrot and swede, grated?

50 g produktu Salad, carrot and swede, grated zawiera 16 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, carrot and swede, grated?

150 g produktu Salad, carrot and swede, grated zawiera 47 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, carrot and swede, grated?

200 g produktu Salad, carrot and swede, grated zawiera 62 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, carrot and swede, grated?

250 g produktu Salad, carrot and swede, grated zawiera 78 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3288 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika