Wiedz, co masz na talerzu

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalorie i wartości odżywcze

62
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz1,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 62 kcal —
  • Białko 8,2 g 16%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 1,1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sód 163 mg 7%
  • Cholesterol 7,3 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 397 µg 44%
  • Witamina C 3,3 mg 4%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Witamina K 9,6 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 21,7 µg 5%
  • Witamina B12 0,35 µg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 49,5 mg 4%
  • Żelazo 0,31 mg 2%
  • Magnez 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 245 mg 5%
  • Cynk 0,88 mg 8%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Pytania o produkt: Salad, carrot and cottage cheese, grated

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated zawiera 62 kcal, w tym 8,2 g białka, 4 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated zawiera 31 kcal, w tym 4,1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated zawiera 124 kcal, w tym 16 g białka, 8,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g produktu Salad, carrot and cottage cheese, grated zawiera 155 kcal, w tym 21 g białka, 10 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3286 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika