Wiedz, co masz na talerzu
Rybka maślana
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone lub z grilla
187
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 114 mg 5%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,35 mg 20%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Potas 481 mg 10%
- Cynk 0,99 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Ryba płaskapieczone lub z grilla86 kcal / 100 g
- Mintajpieczony lub z grilla111 kcal / 100 g
- Mlecznikpieczone lub z grilla190 kcal / 100 g
- Płytnikpieczone lub z grilla147 kcal / 100 g
- Tassergalpieczone lub z grilla159 kcal / 100 g
- Seriolagatunki mieszane, pieczone lub z grilla187 kcal / 100 g
- Spotpieczone lub z grilla158 kcal / 100 g
- Pompano florydzkibaked or broiled211 kcal / 100 g
- Halibut niebieskiturbot, pieczony lub grillowany239 kcal / 100 g
- Halibutatlantycki lub pacyficzny, pieczony lub grillowany111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rybka maślana
Ile kalorii ma 100 g produktu Rybka maślana?
100 g produktu Rybka maślana zawiera 187 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rybka maślana?
50 g produktu Rybka maślana zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rybka maślana?
150 g produktu Rybka maślana zawiera 281 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rybka maślana?
200 g produktu Rybka maślana zawiera 374 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rybka maślana?
250 g produktu Rybka maślana zawiera 468 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
