Wiedz, co masz na talerzu
Ryba
Kalorie i wartości odżywcze
morska, filet lub stek, gotowana, z białym sosem (sosem beszamelowym), z solą, brazylijska
136
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Błonnik 0,1 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 3,2 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,2 g | 1,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 25 g | 4,7 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 33 g | 6,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 41 g | 7,9 g | 16 g |
Podobne produkty
- Biała rybagotowana, przeciętna114 kcal / 100 g
- Biała ryba morskagotowana, z białym sosem (mąka pszenna, masło i mleko), solona136 kcal / 100 g
- Ryba morskasurowa, Brazylia98 kcal / 100 g
- Ryba tygrysiamorska, gotowana, z białym sosem (mąka pszenna, masło i mleko), niesolona117 kcal / 100 g
- Brazylijskie danie z rybą i owocami morzaz solą76 kcal / 100 g
- Filet rybny z białym sosemsłodkowodny, sos beszamelowy, z parmezanem, zapiekany, z solą, brazylijski171 kcal / 100 g
- Filet lub stek rybny zapiekanysłodkowodna/morska, z białym sosem (beszamelowym), z parmezanem, z solą167 kcal / 100 g
- Brazylijski przepis na rybęsolony62 kcal / 100 g
- Morszczuk z białym sosemRyba morska, gotowana, mąka pszenna, masło i mleko, bez soli113 kcal / 100 g
- Tuńczykświeży, gotowany, z białym sosem (mąka pszenna, masło i mleko), z solą141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba?
100 g produktu Ryba zawiera 136 kcal, w tym 16 g białka, 3,2 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba?
50 g produktu Ryba zawiera 68 kcal, w tym 8,2 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba?
150 g produktu Ryba zawiera 204 kcal, w tym 25 g białka, 4,7 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba?
200 g produktu Ryba zawiera 272 kcal, w tym 33 g białka, 6,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba?
250 g produktu Ryba zawiera 340 kcal, w tym 41 g białka, 7,9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0221E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
