Wiedz, co masz na talerzu
Ryba
Kalorie i wartości odżywcze
morska, filet/steak, duszona (z cebulą, pomidorem i papryką), z olejem, bez soli
153
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz8,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Błonnik 0,5 g 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 19 g | 0,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,7 g | 0,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 29 g | 0,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 39 g | 1,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 49 g | 1,5 g | 20 g |
Podobne produkty
- Ryba słodkowodnafilet, duszony z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolony148 kcal / 100 g
- Duszona biała rybamorska, z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolona161 kcal / 100 g
- Ryba królewskamorska, duszona (z cebulą, pomidorem i papryką), z olejem, solona109 kcal / 100 g
- Duszona biała ryba z ziemniakamimorska, z cebulą, pomidorem i papryką, z solą128 kcal / 100 g
- Biała ryba morskagotowana, z sosem pomidorowym (pomidor, olej, cebula i czosnek), solona114 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, duszony (z cebulą, pomidorem i papryką), z olejem, z solą230 kcal / 100 g
- Tuńczyk morskiświeży, duszony (z cebulą, pomidorem i papryką), z olejem, z solą165 kcal / 100 g
- Rogatnicemorska, duszona (z cebulą, pomidorem i papryką), z olejem, niesolona138 kcal / 100 g
- Stek z żarłacza błękitnegoryba morska, duszona z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolona140 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorska, duszona z cebulą, pomidorem i papryką, z olejem, niesolona185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryba
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba?
100 g produktu Ryba zawiera 153 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba?
50 g produktu Ryba zawiera 77 kcal, w tym 9,7 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba?
150 g produktu Ryba zawiera 230 kcal, w tym 29 g białka, 0,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba?
200 g produktu Ryba zawiera 306 kcal, w tym 39 g białka, 1,2 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba?
250 g produktu Ryba zawiera 383 kcal, w tym 49 g białka, 1,5 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0405E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
