Wiedz, co masz na talerzu

Rowan berry

Kalorie i wartości odżywcze

49
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 49 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 6,3 g 2%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 6 g 21%
  • Cukry 6,3 g —
  • Sód 1,4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,6 µg 0%
  • Witamina C 98 mg 109%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 11,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 41 mg 3%
  • Żelazo 0,9 mg 5%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 330 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g490,8 g6,3 g0,5 g
50 g50 g250,4 g3,1 g0,3 g
150 g150 g741,2 g9,4 g0,8 g
200 g200 g981,6 g13 g1 g
250 g250 g1232,1 g16 g1,3 g

Pytania o produkt: Rowan berry

Ile kalorii ma 100 g produktu Rowan berry?

100 g produktu Rowan berry zawiera 49 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rowan berry?

50 g produktu Rowan berry zawiera 25 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rowan berry?

150 g produktu Rowan berry zawiera 74 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rowan berry?

200 g produktu Rowan berry zawiera 98 kcal, w tym 1,6 g białka, 13 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rowan berry?

250 g produktu Rowan berry zawiera 123 kcal, w tym 2,1 g białka, 16 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 457 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika