Wiedz, co masz na talerzu
Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 194 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 19,9 mg 22%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 26,2 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,4 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 172 g | 184 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 344 g | 368 | 9,2 g | 75 g | 1 g |
| ½ porcji | 86 g | 92 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1,5 g |
| 4 porcje | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,3 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,7 g | 55 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rice, white, with dark green vegetables, no added fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
100 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 107 kcal, w tym 2,7 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (172 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
1 porcja (172 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 184 kcal, w tym 4,6 g białka, 38 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (344 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
2 porcje (344 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 368 kcal, w tym 9,2 g białka, 75 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (86 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
½ porcji (86 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 92 kcal, w tym 2,3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (516 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
3 porcje (516 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 552 kcal, w tym 14 g białka, 113 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (688 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
4 porcje (688 g) produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 736 kcal, w tym 18 g białka, 150 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
50 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 54 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?
150 g produktu Rice, white, with dark green vegetables, no added fat zawiera 161 kcal, w tym 4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58160560 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
