Wiedz, co masz na talerzu
Rice croquette
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 154 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 416 mg 18%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Witamina K 30,7 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 32,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 porcja | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ porcji | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 porcje | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 porcje | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Pytania o produkt: Rice croquette
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice croquette?
100 g produktu Rice croquette zawiera 154 kcal, w tym 3,4 g białka, 19 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (62 g) produktu Rice croquette?
1 porcja (62 g) produktu Rice croquette zawiera 95 kcal, w tym 2,1 g białka, 12 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (124 g) produktu Rice croquette?
2 porcje (124 g) produktu Rice croquette zawiera 191 kcal, w tym 4,2 g białka, 24 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (31 g) produktu Rice croquette?
½ porcji (31 g) produktu Rice croquette zawiera 48 kcal, w tym 1 g białka, 5,9 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (186 g) produktu Rice croquette?
3 porcje (186 g) produktu Rice croquette zawiera 286 kcal, w tym 6,2 g białka, 36 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (248 g) produktu Rice croquette?
4 porcje (248 g) produktu Rice croquette zawiera 382 kcal, w tym 8,3 g białka, 48 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice croquette?
50 g produktu Rice croquette zawiera 77 kcal, w tym 1,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice croquette?
150 g produktu Rice croquette zawiera 231 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58161710 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
