Wiedz, co masz na talerzu

Rice, brown, with peas, no added fat

Kalorie i wartości odżywcze

113
kaloriekcal na 100 g
Białko3,2 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz0,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 113 kcal —
  • Białko 3,2 g 6%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 0,8 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 174 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 22 µg 2%
  • Witamina C 2,1 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 13,1 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,76 mg 4%
  • Magnez 35 mg 8%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Potas 91 mg 2%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 porcja187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 porcje374 g42312 g78 g3,1 g
½ porcji93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 porcje561 g63418 g117 g4,6 g
4 porcje748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Pytania o produkt: Rice, brown, with peas, no added fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

100 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 113 kcal, w tym 3,2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (187 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

1 porcja (187 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 211 kcal, w tym 6,1 g białka, 39 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (374 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

2 porcje (374 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 423 kcal, w tym 12 g białka, 78 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (93,5 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

½ porcji (93,5 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 106 kcal, w tym 3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (561 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

3 porcje (561 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 634 kcal, w tym 18 g białka, 117 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (748 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

4 porcje (748 g) produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 845 kcal, w tym 24 g białka, 156 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

50 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 57 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat?

150 g produktu Rice, brown, with peas, no added fat zawiera 170 kcal, w tym 4,9 g białka, 31 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58161432 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika