Wiedz, co masz na talerzu
Puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
z płatków, zrekonstituowane z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu i wodą, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 69 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 12 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 91,5 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 4,7 µg 1%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 36,5 mg 3%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 57,3 mg 5%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 5,2 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 3,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, z mlekiem lub śmietanką376 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkupłatki bez mleka, w stanie suchym354 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Puree ziemniaczane?
100 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 69 kcal, w tym 2,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Puree ziemniaczane?
50 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 34 kcal, w tym 1,3 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Puree ziemniaczane?
150 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 103 kcal, w tym 3,9 g białka, 19 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Puree ziemniaczane?
200 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 137 kcal, w tym 5,3 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Puree ziemniaczane?
250 g produktu Puree ziemniaczane zawiera 171 kcal, w tym 6,6 g białka, 31 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
