Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
domowe, przygotowane z mlekiem pełnotłustym
83
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 302 mg 13%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 13,3 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,9 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,8 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,8 g | 40 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczanegotowany64 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Tłuczone ziemniaki89 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Puree z batatówpomarańczowy miąższ, dodany tłuszcz127 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 83 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 42 kcal, w tym 1 g białka, 8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 125 kcal, w tym 2,9 g białka, 24 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane?
200 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 166 kcal, w tym 3,8 g białka, 32 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane?
250 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 208 kcal, w tym 4,8 g białka, 40 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2314 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
