Wiedz, co masz na talerzu
Proszek molokhia
Kalorie i wartości odżywcze
suszone liście juty
239
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Błonnik 40 g 143%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 67,9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 197 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,4 mg 48%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 2000 mg 154%
- Żelazo 87 mg 483%
- Magnez 609 mg 145%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 3580 mg 76%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 1,6 mg 178%
- Mangan 12,5 mg 543%
- Jod 321 µg 214%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Proszek molokhia
Ile kalorii ma 100 g produktu Proszek molokhia?
100 g produktu Proszek molokhia zawiera 239 kcal, w tym 23 g białka, 13 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Proszek molokhia?
50 g produktu Proszek molokhia zawiera 120 kcal, w tym 12 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Proszek molokhia?
150 g produktu Proszek molokhia zawiera 359 kcal, w tym 35 g białka, 19 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Proszek molokhia?
200 g produktu Proszek molokhia zawiera 478 kcal, w tym 46 g białka, 25 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Proszek molokhia?
250 g produktu Proszek molokhia zawiera 598 kcal, w tym 58 g białka, 32 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 51500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
