Wiedz, co masz na talerzu
Pomfret biały
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
92
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 94 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pomfret biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Pomfret biały?
100 g produktu Pomfret biały zawiera 92 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pomfret biały?
50 g produktu Pomfret biały zawiera 46 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pomfret biały?
150 g produktu Pomfret biały zawiera 138 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pomfret biały?
200 g produktu Pomfret biały zawiera 184 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pomfret biały?
250 g produktu Pomfret biały zawiera 230 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-125 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
