Wiedz, co masz na talerzu
Pomelo
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 26 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 14 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pomelo
Jak wybrać dojrzałe pomelo?
Wybierz owoc ciężki jak na swój rozmiar, o jędrnej skórce bez miękkich, zapadniętych plam. Gruba skórka jest normalna; dojrzałe pomelo powinno też przyjemnie, cytrusowo pachnieć.
Jak obrać pomelo, żeby łatwo dostać się do miąższu?
Natnij grubą skórkę w kilku miejscach od góry do dołu i zdejmij ją wraz z białą, gąbczastą warstwą. Podziel owoc na cząstki, a potem usuń z nich błonki — są twarde i gorzkawe.
Jak przechowywać pomelo po zakupie i po obraniu?
Nieobrane pomelo może leżeć w chłodnym, suchym miejscu; lodówka przedłuży jego świeżość. Obrane cząstki włóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce, a najlepiej zjedz je w ciągu kilku dni.
Do czego pasuje pomelo i w jakich potrawach się go używa?
Soczyste cząstki dobrze łączą się z krewetkami, ziołami, chili i prażonymi orzeszkami. W tajskiej sałatce yam som-o pomelo miesza się z dressingiem o słodko-kwaśnym smaku; można też dodać je do sałatek z awokado.
Czy pomelo można zastąpić grejpfrutem?
Tak, zwłaszcza w sałatce lub deserze, ale grejpfrut jest bardziej soczysty i zwykle wyraźniej gorzki. Jeśli zamieniasz pomelo w sałatce, najpierw usuń błonki z grejpfruta i dodawaj dressing stopniowo.
Czym pomelo różni się od grejpfruta?
Pomelo jest zwykle większe, ma grubszą skórkę i jędrniejsze, większe cząstki. W smaku często jest łagodniejsze i mniej gorzkie niż grejpfrut, choć zależy to od konkretnego owocu.
Czy białą warstwę pod skórką pomelo trzeba wyrzucić?
Nie musisz jej jeść: jest jadalna, ale gąbczasta i mało przyjemna w konsystencji. Najlepiej usunąć ją razem ze skórką, a z cząstek zdjąć także cienkie błonki.
Źródło: BEDCA (Spain) 2246 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika